最近，很多皮肤有问题的女孩问我有没有什么好的方法可以让皮肤变得更好。当我回答：护肤是一种持之以恒的行为，我们必须养成良好的习惯，不要试图节省时间！那么你能遵循什么样的习惯来改善你的皮肤呢？需要牢记以下几点：
1、坚持十一点前睡觉
熬夜对皮肤是最致命的，这也是老年人，医生，爱你的人…重复建议n了次！
2、每天坚持20分钟的锻炼
慢跑或快走是锻炼的最佳选择。运动可以使我们的身体保持年轻，皮肤是我们身体的一面镜子，反映了自然健康和活力。
3、多喝些温水
水可以促进新陈代谢，并将代谢废物排出体外。饮用水不仅能保持身体健康，而且能及时补充体液。能滋润人体各组织的表层皮肤，对皮肤有很大的好处。
4、适度清洁
不要经常卸妆，要经常洗脸，早上要用清水，晚上要用氨基酸洁面乳一次。当然，大油脸可以适当增加氨基酸洗面的频率。面部有一层皮肤分泌的油脂，对皮肤有天然的保护作用。频繁使用洁面乳会导致过度清洁、面部干燥和皮肤敏感。
5、告别美容院
许多女孩觉得美容院里充满了礼仪的感觉：脸部清洁-补水按摩-深层清洁毛孔-面膜皱纹-去角质-滋润按摩，放下，感觉特别优待。其实，这么坚强的脸，你的角质层还是很薄的！那时，你确实看起来和感觉好多了，但事实上，你隐藏了敏感的原因。因此，侠末建议女孩们，如果想拥有一张好面孔，就要远离美容院。很多女孩都是从毁脸才得到的经验。
6、减少剥落
众所周知，表皮是我们天然的皮肤屏障，防止外界刺激进入，避免水分流失。频繁的去角质是皮肤屏障的破坏，导致皮肤干燥、发红、发痒、暗哑，慢慢演变为敏感的皮肤问题。
7、涂抹面膜应适度
有些女孩觉得面膜很好，她们每天都用面膜补充水分。事实上，经过一段时间后，他们发现面膜不会起作用。频繁使用面膜会导致过度的水化，并损坏皮肤屏障。一般每周2-3次，面膜应选用保湿安全产品。
8、涂抹保湿霜，防止墨水污渍
只要你洗脸，你就必须涂面霜，而且要小心，不要用墨水，尤其是在晚上。只要基础保湿，皮肤可能比日常面膜好。
9、坚持天的防晒
老化有两个主要原因。一是细胞老化和皮肤再生恶化。这是不可避免的。另一个是紫外线辐射。太阳的紫外线辐射产生一种自由基。这些自由基破坏了真皮中的纤维和胶原，所以皮肤没有那么有弹性。有时干细胞也受到紫外线辐射的影响。当干细胞衰竭时，皮肤再生会大大减少。所以防晒真的很重要，而且物理防晒比化学防晒要好得多，当然两者都会更好，同时必要的防晒口罩、衣服也要搭配。
10、远离净红色护肤品
不要跟随潮流购买红色护肤品。在大多数情况下，皮肤状况越来越糟，并增加了大量的银。一定要根据自己的皮肤质量选择自己的产品，产品安全非常重要！皮肤护理圈里的水也很深。
11、经常吃维生素C，你的皮肤又嫩又白
坚持多吃维生素C片或蔬菜水果，有些护肤品加维生素C少，不稳定，很难渗透皮肤，所以最好直接服用。
12、告别垃圾食品，均衡营养
选择消化慢、膳食纤维高的主食，如燕麦、荞麦、黑米、红豆、芸豆、干豌豆等杂粮。有了大量的蔬菜和少量的鱼、蛋和牛奶，你宁愿挨饿也不愿吃垃圾食品。很长一段时间后，你会发现不仅是皮肤，还有身材会变得更好！
13、少吃或不吃糖果
糖控，糖是黑痘、皱纹、发黑的主要罪魁祸首，奶茶、蛋糕等，要控制啊。
14、睡前涂一涂润唇膏
晚上睡觉前，睡觉前一定要涂点唇膏，这样不仅可以防止口干，而且还可以稀释唇形。涂抹唇膏之前，先涂上唇膏。即使天气再干燥，你的嘴唇也不会裂开。
护肤，护肤，首先，要保护皮肤！正确客观地看待护肤品的功效！建立一个适当的皮肤护理体系是非常重要的。以上习惯的皮肤改善，希望你能坚持，有效与否，时间会给你最好的答案！