冬天常喝水
多喝白开水。冬天干燥，水分蒸发得比较快，无论是体内，还是体外，都需要补水，早上起来喝一杯白开水，既可以让身体快速恢复热量，也能通肠胃。保证每天少量多次地喝白开水。
找准补水最佳时间
一天中最佳的护肤时间段是早晨、中午还是夜晚？经科学研究发现，补水的关键时刻是在早上起床后因为肌肤经过漫长的睡眠后流失掉了相当多的水分，起床后空腹喝水能让肌肤恢复水嫩，并促进肠胃排出积存了一晚上的有*代谢物。适当用保湿喷雾
随身带一罐保湿喷雾，及时给肌肤补水，在喷完之后记得擦干，涂上保湿乳液效果会更好。
少吃高糖食物
你有没有发现，太甜的食物总是越吃越渴？比如可乐、加工橙汁等含糖饮料，喝下去后血糖值将在短时间内迅速上升，导致细胞外液的浓度增加，使得细胞失水。所以少吃一些含糖量高的食物，肌肤可能就没那么干燥了。不要忽视嘴唇
不少人的嘴唇在秋天容易脱皮，这也是缺水的关系。千万不要用舌头舔嘴唇，这样不会润湿反而脱皮现象会更严重。日常习惯用润唇膏涂抹嘴唇，脱皮的现象能减少很多。
适宜的室内温度在室内装加湿器。冬天开暖气的话，室内是最干燥的，可以装个加湿器，加快空气流通，增加空气湿度。如果没有加湿器的话，可以在室内放几盆水，或者养浴缸里的加湿器、或者多种植一些绿色植物，这样给人的感觉都会舒服很多。·除了生活上这些小细节·
许多食物也是为肌肤补水的优质来源哦?白萝卜白萝卜含水量高达90%多，同时白萝卜中的矿物质含量也很高，可补充人体微量元素，增加免疫力。?大白菜大白菜是秋天餐桌上的常客，因为大白菜的水分含量很高，而且大白菜中丰富的维生素C具有美容护肤的作用。?芦荟芦荟含有大量氨基酸和矿物质，能帮助皮肤吸收水分，是补水食物界的“神助攻”。另外，芦荟还能柔化皮肤，消去粉刺留下的痕迹。?胡萝卜胡萝卜中的β-胡萝卜素，吸收进人体后会在小肠内转化为维生素A，维生素A保护着表皮，使皮肤滋润有弹性。?*瓜*瓜一口咬下去，满满都是水分，除此之外，*瓜还含有多种B族维生素和充分的维生素C，无论“外敷”还是“内服”，都是美容的好帮手。?猕猴桃猕猴桃的维生素C含量是柑橘的数倍，氨基酸也很丰富，并含有维生素B1和胡萝卜素等多种营养素，有助于肌肤缓解干燥。?椰子汁椰子汁补水能力很强且含有钾元素。钾参与细胞的新陈代谢和酶促反应，有助于保持健康的肌肤。现在伸手摸摸脸，是不是已经开始毛毛躁躁了？那就赶快将以上小妙招用起来吧！记得