女人想要皮肤光滑有弹性，不能只用护肤品，常吃它滋养肌肤抗衰老
皮肤主要是为人提供保护作用，抵御外界的伤害，不过皮肤也是人外表和形象的基础，因为皮肤覆盖在人体的表面，若是皮肤不好，会直接给人带来不好的印象。比如皮肤很粗糙，锁水能力差没有弹性，皮肤出现细纹，皮肤显暗色等等，这些情况的出现，会被人认为身体不健康，或者是判断为衰老的现象，尤其是对于女性的影响很大。
现在很多女性非常注重对自己皮肤的保养，虽然说皮肤的保养是必需的，而且使用一些护肤品，确实也有作用，不过若是只用护肤品是不够的，它只能产生短效作用，想要皮肤维持在很好的状态，关键是让皮肤能身体获得滋养，让皮肤自带“抗衰属性”。女人想要皮肤光滑有弹性，不能只用护肤品，常吃它滋养肌肤抗衰老。
女人想要皮肤光滑有弹性，不能只用护肤品，常吃它滋养肌肤抗衰老
1.红枣
红枣属于高维生素C含量的食物，经常吃红枣滋补性作用强，它里面含有丰富的维生素C成分，能够抑制黑色素的产生。对皮肤有着很好的美白作用。各种食物中虽然含维生素C不少，但是要注意的它具有热不稳定的特性，所以吃生的，晒干的更好，红枣可以作为女性的普通滋补品坚持食用，对个人保养有着很重要的作用。
2.葛根
葛根含有丰富的类雌激素物质，葛根异*酮，所以吃葛根能直接给人体补充雌激素。雌激素作为女性体内的基本激素之一，具有很多重要的功能与作用，对于皮肤保养和抗衰老都有直接影响。皮肤有了雌激素的滋养，那么状态才会更好，不会出现衰老的迹象，而且雌激素不仅仅是对生殖系统有作用，
同时对身体各个组织和器官都有滋养的作用，补充雌激素对身体极为有利。对于女性而言，经常吃葛根从中补充丰富雌激素，是延缓衰老的关键。
3.黑芝麻
黑芝麻主要是含有丰富的维生素E成分，对于维生素E很多人应该并不陌生，它是护肤品里面常见的成分，对皮肤也能产生直接作用，有了维生素E的滋养，能够让皮肤更加光滑有弹性，而且还能促进性激素的分泌。虽然生活中很多食物都含有维生素E，但是黑芝麻的数量极为可观，所以想要补充优先吃黑芝麻是最好的。黑芝麻食用很简单，可以放在米饭中，也可以直接做成芝麻糊来吃，味道和口感都很不错。
红枣，葛根，黑芝麻中都是具有滋补性价值的食物，经常吃它们对延缓衰老，滋养皮肤，都有很好的帮助，而且很适合30岁以后的女性常吃。
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